Descubra 30 receitas exclusivas com banana e use nossa Nutri IA para personalizar sua dieta.
Por que incluí estas receitas na sua dieta de emagrecimento.
Ótima fonte de carboidratos de médio índice glicêmico (especialmente com aveia), ideal para pré-treino.
Rica em fibras e triptofano, ajuda a controlar a ansiedade por doces e mantém a fome longe por mais tempo.
O potássio evita câimbras e inchaço, enquanto as fibras prebióticas alimentam a flora intestinal.
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